关于如何解决一场冲突，戈特曼在1994年提出的三不原则，为我们提供了有力的参考：不退避、不消极、不沦陷。 不退避，就是冲突来临的时候，你不要选择逃避，逃避不仅让你的伴侣开始讨厌你，而且冲突也无法解决。
不消极，就是解决冲突的过程中，你要有积极的态度。
不沦陷，就是要求我们在面临冲突的时候，不要陷入相互作用着的负面情绪形成的怪圈。
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